Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Paluga Spaghetti Squash

Faʻafefea ona kuka spaghetti squash faigofie i le ogaumu. Faia spaghetti squash faia le ipu itu atoatoa poʻo le faʻavae mo lau faʻamalosi pasta sosi.

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Le Sili Ham Glaze (Faigofie)

Afai ham ham o loʻo i luga o lau taumafataga lisi, oe mautinoa e tatau ona e iloa pe faʻafefea ona faia se vave ma manogi ham glaze. Lenei faigofie ham glaze le mafai ona sili atu!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona Faia Fofo kulimi

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai kulimi kulimi i le fale! O lenei fua e naʻo le 3 mea e faʻaaoga ai, e mafai ona faia i lalo o le 10 minute le kulimi sasaina fou.

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Taimi moa moa faamamanuina

Meaʻai manulele e fai i fale e fai faʻatasi ma le manogi o mea manogi. O le faʻaopopo atoatoa i supo, mea teu, ma sili atu.

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Faʻafefea ona Faia se Roux

O le iloa fai se roux ose aoga umukuka mea aoga! O le roux e faʻaaogaina mo sosi malamalama, kalala, ma mafiafia ai supo ma isi ipu suavai vave.

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona kuka Beets

Aʻoaʻo pe faʻapefea ona kuka beets i le ogaumu, luga o le ogaumu, poʻo le microwave. Ma vave ma faigofie fua ua i ai beets sauni mo se salati po o le itu i leai se taimi!

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

O a Falaoa Panko Areto?

Panko falaoa lapisi o le sili lelei crunchy faʻaopoopoina i casseroles, falai meaai, ma soʻo se mea e te manaʻo e faʻaopopo i ai se crispy crust i!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona kuka Spaghetti Squash I Le Laʻauiti

Faʻafefea ona kuka spaghetti squash vave ma faigofie i le microwave. Le ipu lelei atoatoa poʻo le faʻavae mo lau sosi pasta fiafia i ai.

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Fuamoa Vave Faigata Fuafua Fua

Instant Pot Hard Hard Boiled Egg e faigofie ona fai i naʻo fuamoa ma vai. O sina paʻi faigofie o le faʻamau e taunuʻu ai i fuamoa e faigofie ona fofo, paʻepaʻe papaʻe ma ata ata atoatoa yolks!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Instant Pot Natura Faʻamatuʻu vs. Vave Vavea {Pressure Cooker}

Fou i le vave fagu pe vaʻai mo se toe faʻafouina, lenei Instant Pot Natura vs. Vave faʻamatuʻu taiala o le sili nofoaga e amata ai!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Moa faamamamanu

O le meaʻai moa e naʻo le 5 minu e fai ai ma e 6 masina le umi! Atoatoa i moa, fefiloi i kulisi, pe masani i vaitau kesi, ia e mautinoa la e fai se tele!

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Paluga Suka Afi i totonu o Fale

Fale supo aniani fai fale o se tasi o sili ona ou fiafia i ai mea. E lelei atoatoa ile moa tunu, ile aniani fufuʻu, ma supa aniani Farani!

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Adobo Taimi

O lenei mea uma-autu Adobo Seasoning o se paluga o masima, kaliki & isi manogi manogi. Faʻaaoga e pei o se mago lapisi i moa poʻo povi, pe faʻaaoga e faʻamalie ai fualaʻau!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Masima Faamasimaina Fale

O fualaʻau masima faʻasamasamanoa e tuʻu faʻatasi le masima ma le kaliki ma le aniani pauta, ma laʻau eseese. O se sili talafeagai auala e vaitau uma ipu e manaʻomia mo masima!

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

Faʻafefea ona suʻesuʻe lau vevela kuka lemu

Afai o lau kuka kuka kuka kuka e le o liliu i fafo saʻo oe mafai ona faʻataʻitaʻia lau ulo ulo ulo e mautinoa ai le saogalemu meaʻai ma lelei kuka.

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona faʻasusu pi

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻasusu pi i se taimi vave poʻo le po faʻatasi ma lenei fua faigofie! O le vave faʻasusu auala faʻaalu ai le taimi ma sauniuni galue mai lau sili ona fiafia i ai fua!

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona gaugau i le Burrito

A oʻo mai i le atoatoa burrito o le togafiti o loʻo i totonu o le lafu! Aʻoaʻo mea lilo e uiga i le faʻafefiloina o le burrito e teu ai mea lelei uma i totonu.

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona ausaina Broccoli

Motugaafa Ma Manatu Sili!

Faʻafefea ona kuka araisa

Faʻafefea ona kuka araisa - O le aʻoaʻo pe faʻafefea ona kuka se ato fulufulu ulu lelei atoatoa e le faigata! O lenei faigofie araisa fua e sau faʻalelei ma suamalie i taimi uma!

Motugaafa Ma Manatu Sili Atu!

O le a le afa ma le afa (ma faʻafefea ona fai)

O lau fua e valaʻau mo le afa ma le afa ae e te le iloa poʻo le a le mea. Faitau pea e saili ma aʻoaʻo ia fai sau oe i sekone!