Tipiina o Pork Chops

O fasi meaʻai puaʻa o se auala faigofie e aumai ai se taumafataga mafanafana i le laulau ma sina meaʻai laiti!

O loʻo faʻatumuina fualaʻau puaʻa e leai ni Boneless i ni mea manogi lelei, ma faʻatumuina i le supo kulimi suamalie.



Vaaiga aoao o fasi puaa teu i totonu o se ipu meaai



Pepe puaʻa, teu, ma se sosi kulimi suamalie faia se taumafataga faigofie sili ona lelei.

Tipiina o Pork Chops

O fasi puaa sili ona lelei naifi, na o lena, faʻatumu! Faʻafefeteina i le tofo, o mea lelei uma o se sili palu faʻafefiloi ma le mauoa lelei o kulimi o supa supa!



Vaega & Fesuiaʻiga

PORK FILIFILIGA
O fualaʻau puaʻa fou, leai se manogi, e tusa ma le 1 ″ le mafiafia, o loʻo faʻaaogaina i lenei fua. O le chops manifinifi o le a manaʻomia sina laʻititi taimi, mo sili faʻaiuga, faʻaaoga le thermometer faitau vave .

STUFFING
Lelei mea palu faʻafefiloi e sili (ma vave) i lenei fua ae faʻaaoga toega mea teuina fale pe afai o ia te oe.

SAUCE
Kulimi o supa supa e sasaʻaina i luga o le mea faʻatumu ao leʻi taoina. Soʻo se ituaiga sup (poʻo le alfredo sosi) e mafai ona faʻaaogaina.



Ona o le palu faʻatasi ma le supa supa ei ai le masima, faʻapipiʻi le puaa ma le pepa ae e faigofie i le masima.

Vaaiga aoao o fasi puaa e faʻatumuina i le teuina i totonu o se ipu meaai.

Faʻafefea ona kuka Chops Pork Chops

E sili atu ona faigofie le gaosia o fasi puaa!

  1. Sauni le teuina i afifi afifi & malu (pe faʻaaoga le mea e te fiafia iai teuina i le fale).
  2. Tipi ni fualaʻau ma mea teu fasimanu ma ni mea palu faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o se apa tao tao gaʻo.
  3. Tuʻu ni mea faʻaopoopo i totonu o apa i totonu o le apa. Ufiufi i supo supa.
  4. Faʻafofoa seʻi vela le puaʻa. (Temp totonu o le 145 ° F)

Aua le soona kuka.

O fualaʻau fasi puaa e teu i totonu o se ipu meaai.

Fautuaga mo le Manuia

  • Filifili tutusa fasi puaa lapisi ina ia latou taoina uma i le tutusa fua.
  • O le soʻona faʻatumuina o fasi puaa o le a faʻasusu ai ma mamafa tele le mea teu.
  • Alu malamalama i le teuina! Naʻo le tuʻuina o le faʻaopopoga faʻaopoopo i totonu o le apa ma a maeʻa ona taoina ma le supa supa, fai ma se ipu itu poʻo se faʻamau i luga o se fasi puaa!
  • Faʻaaoga se thermometer ma ia mautinoa ia aua neʻi soona faʻaaofia le puaʻa.

Sili Chops Sili ona Fiafia

Na e faia nei Stuffed Pork Chops? Ia mautinoa e tuʻu se faʻavasega ma se manatu i lalo!

Fasi fualaʻau fasi falaoa tao i totonu o se ipu kareti 5mai10palota IloilogaFua

Tipiina o Pork Chops

Taimi sauniuni30 minute Taimi kuka40 minute Taimi Aofai1 itula Auaunaga4 TusitalaHolly Nilsson O nei Pork Chops ua faʻatumuina i mea manogi lelei ma faʻatumuina i supo supa latou te lelei atoatoa e fafaga ai se aiga fiaaai! Lolomi Pine

Vaega

  • 4 fasi puaa e leai ni ulu mafiafia, e tusa o le 1 ”
  • 6 oz pusa palu faʻafefiloi, soʻo se tofo poʻo le 2 ipu teuina fale
  • 10.5 oz kulimi o supo supa
  • masima ma le pepa uliuli e tofo

Mulimuli Faʻalu ma Totogi i luga o le Pinterest

Faatonuga

  • Saunia mea e palu faʻatasi e tusa ma faʻatonuga o atigipusa. Malulu atoa.
  • Fufulu muamua le ogaumu i le 350 ° F.
  • Vaitau fualaʻau puaʻa ma masima ma le pepa. Faʻaaoga se naifi e faʻapepe le puaa matala ma fausia se taga mo le teu.
  • Tuʻu 1/3 ipu ipu isumu i fasi fasi puaa ma tuʻu i totonu o se apa kesi poʻo le 9x13 apa. A iai ni mea faʻaopoopo, tuʻu i totonu o le apa ma le puaa.
  • Faʻatumu fualaʻau fasi puaa i le pepa ma le pito i luga ma le supo supa.
  • Faʻavela mo le tusa o le 35 * minute pe seʻi kuka le puaʻa ma oʻo i le 145 ° F ma le fua vevela.

Fua o Faamatalaga

1 'manomano leai se tino le tipiina o totoga tipi o le a manaʻomia e tusa o le 35 minute a o puaa steaks poʻo le mafiafia tipi ono manaʻomia tele taimi. O le tipi manifinifi o puaʻa o le a manaʻomia le itiiti ifo le taimi. E mafai ona fesuiaʻi taimi kuka faʻavae i luga o le ituaiga fualaʻau na faʻaaogaina, mo ni faʻaiuga sili ona lelei, faʻaaoga se fua vevela e faʻamautinoa ai e le ova le puaa.

Faʻamatalaga o meaʻai

Calories:326,Karbohidate:sefulu ma le limag,Porotini:31g,Gaʻo:14g,Gaʻo Faʻatumuina:4g,Cholesterol:93mg,Sodium:520mg,Potasiuma:1011mg,Alava:luag,Suka:luag,Vitamini A:133IU,Kalisiu:85mg,Uʻamea:1mg

(Nutrisi faʻamatalaga saunia o se faatatau ma o le a fesuisuiaʻi faʻavae i luga o kuka metotia ma ituaiga o mea aoga faʻaaogaina.)

Upu autupe faʻafefea ona fai meaʻai puaa, faʻaputuga puaa faʻatumu, meaʻai fualaʻau fasi puaa VasegaTaumafataga o le afiafi, vasega, vasega autu, puaa KukaAmerika© SpendWithPennies.com. O mea aofia ai ma ata puʻe puipuia. O le fefaʻasoaaʻi o lenei fua e faʻamalosia ma faʻafetaia foʻi. O le kopiina ma / poʻo le faapipiiina atoa o fua i soʻo se ala o faasalalauga e matua faasa lava. Faʻamolemole vaʻai i laʻu ata faʻaaoga faiga faʻavae ii . O fasi fasi puaa e faʻatumuina i le supa supa ma le tusitusi Faʻaputuga fasi puaa faʻapipiʻi i luga ma le supa supa ma le tusitusi Ata pito i luga - fulu puaa teu. Ata pito i lalo - fasi puaa e faʻatumu i mea teu i tusitusiga.