Eggplant Rollatini

Eggplant Rollatini o se suamalie ipu Italia! O fasi fasi isalaelu e faʻatumu ma taʻavale. Ua tuʻuina i latou i totonu o se ipu meaai ma tunu seia maeʻa ma ua liusuavai le sisi.

Lenei ipu faia mo se faigofie autu ipu poʻo se mea suamalie itu.



pito i luga vaʻaiga o Eggplant Rollatini i totonu o se ipu kasepi



faʻafefea ona fai sisi i luga o se laʻau

O le a le Eggplant Rollatini?

O le fua lea na mafua ai ona ou fiafia i isalaelu ma o nisi taimi e taʻua o Eggplant Involtini. O le ipu lea na ou aʻoaʻoina e fai ina ua ou ave vasega kuka i Italia (i le toga olive, matua ofoofogia).

Eggplant e faʻatumuina i le faʻatumuina ma faʻasolosolo ma tao. E ui o le tele o fua e faʻatumuina i le ricotta spinach na faʻatumuina, matou te fiafia tele i lenei sisi ma tamato faʻatumuina mea manogi ma taʻavale ma o le fua lea na ou aʻoaʻoina aʻo i Italia.



E mafai ona sauniuni muamua ae faʻamalo ma faʻamaʻa lelei.

mea e fai ai Eggplant Rollatini

15 fatu ma tamai supo ulo ulo

Vaega

VEGGIES Eggplant o le fetu i lenei ipu. O tamato fou e faʻaopoopoina le tofo.



MANU Prosciutto poʻo le ham e sili i lenei fua ma faʻaopopo se manaia masima tofo.

CHEESE Fou mozzarella ma fou grated sisi Parmesan aumaia faʻatasi uma.

faʻagasologa o le faʻapipiʻiina o mea aoga e fai ai Eggplant Rollatini

faʻafefea ona ou faʻamatuʻuina atu le fagu vave

Saunia fuamoa

  • E le tau manaʻomia le fuamoa mo lenei fua.
  • Oti i fasi manifinifi. O le eggplant o le a enaena (oxidize) pei o le avoka e faia pe a tipiina oe o le a e manaʻo e enaena i totonu o le apa.
  • Faʻaaluina o le isalaelu faʻaopopo tofo ae mafai ai foi ona ia taavale faigofie e aunoa ma le gagauina.
  • A iai ni au mea manifinifi poʻo ni tamaʻi / gagau e mafai ona faʻapipiʻi faʻatasi e fausia ai isi taʻavale.

Faʻafefea ona Faia Eggplant Rollatini

Nei aulelei rollups e faigofie ma malie e tuʻufaʻatasia!

  1. Fasi & vaitau isalaelu ma masima ma le pepa. Faʻafefete fasi fasi isalaʻu a o le paluga & palu.
  2. Faʻaputuga isalaelu ma prosciutto / ham, sisi, tamato ma mea faamanogi meaai (i le fua i lalo).
  3. Lolomi ma tuʻu i totonu o se ipu meaai i luga o le tamato sosi.
  4. Faʻavela seʻi liusuavai le sisi, teuteuina i le basil. Auauna vave.

Matou te fiafia tele i le sisi Parmesan sisi i lenei fua! Auauna i ai ma Caprese Salati poʻo nisi Crispy Garliced ​​Broccoli Faisua . Aua neʻi galo le Areto Falaoa Falaʻele !

vavae ausa o le vicks mo tiga o maso

Eggplant Rollatini o loʻo tautua

Mea totoe

  • Faʻaputu mea totoe i totonu o se pusa ea i totonu o le pusaaisa ma o le a latou tumau pe a ma le 3 aso.
  • Faʻamafana i totonu o le microwave ma faʻaopopo sina masima ma le pepa e faʻafou ai lagona.

E faʻapipiʻi ai le eggplant rollatini casserole , kuka muamua i se ipu kaseti e faʻatumuina i le alumini ina ia faigofie ona siʻi i luga ma mafai ona faʻamimisa e aunoa ma le manaʻomia o le ipu. Afifi le kesi (poʻo toega) i ni pepa alumini faʻaopopo, tuu i totonu o se ato sipi ma tusi le aso i fafo. E tusa e tasi le masina e taofia ai ile pusaʻaisa.

Sili Atu Foaʻi Eggplant Favorites

Na fiafia lou aiga i lenei Eggplant Rollatini? Ia mautinoa e tuʻu se manatu ma se faʻavasega i lalo!

tapuni o Eggplant Rollatini 5mai5palota IloilogaFua

Eggplant Rollatini

Taimi sauniunisefulu ma le lima minute Taimi kuka30 minute Taimi AofaiFa. Lima minute Auaunaga4 TusitalaHolly Nilsson Faigofie e fai ma matua manogi, o lenei Eggplant Rollatini e mautinoa o se aiga fiafia i ai! Lolomi Pine

Vaega

  • lua feoloolo eggplants
  • masima ma le pepa e tofo
  • 3 sipuni suauʻu olive vaevaeina
  • 4 aunese Ham poʻo le ham
  • lua feoloolo tamato fasi
  • 8 aunese fou mozzarella fasi
  • ½ sipuni sipuni oregano
  • 1 ½ ipu tamato sosi vaevaeina
  • lua aunese sisi parmesan fou, valavala
  • 1 sipuni vineka balsamic
  • basil fou mo le tautuaina

Mulimuli Faʻalu ma Totogi i luga o le Pinterest

Faatonuga

  • Fufulu muamua le ogaumu i le 350 ° F.
  • Fufulu isalaelu ma fasi i 'mafiafia fasi. Vaitaimi ma masima & pepa.
  • Kuka isalaelu ile 1 sipuni suauʻu olive i totonu o le lapisi i luga ole laiga vevela seia oo ina lanu enaena, tusa o le 2 minute ile itu.
  • Faʻapipiʻi isalaelu ma luga ma prosciutto, tamato fasi, fasi mozzarella, ma se sausauina o oregano.
  • Faʻasalalau le 1 ipu o tamato sosi i lalo o le tanoa tao. Lisi isalaelu luga sieli-taaʻi faiga ma tuu faʻamau itu i lalo i totonu o le apa.
  • Vaelua ½ ipu o sosi tamato i luga o lisi. Sulu i le suauʻu olive totoe ma faʻasusu i le sisi parmesan. Falaoa le 15 minute pe seʻi lanu enaena vaivai ma liu suavai le sisi.
  • Sulu i le vineka balsamic ma lulu ma le basil fou. Auauna mafanafana.

Fua o Faamatalaga

E le tau manaʻomia le fuamoa mo lenei fua. Faʻaaluina o le isalaelu faʻaopopo tofo ae mafai ai foi ona ia taavale faigofie e aunoa ma le gagauina. A iai ni au mea manifinifi poʻo ni tamaʻi / gagau e mafai ona faʻapipiʻi faʻatasi e fausia ai isi taʻavale. Oe mafai ona faʻaopopo soʻo se faʻatumu oe manaʻomia. O nisi taimi matou te suia ai se spinach ricotta faʻatumu (pei o lena i totonu o matou atigi atigi ).

Faʻamatalaga o meaʻai

Calories:531,Karbohidate:24g,Porotini:25g,Gaʻo:39g,Gaʻo Faʻatumuina:sefulu ma le limag,Cholesterol:73mg,Sodium:1261mg,Potasiuma:1087mg,Alava:9g,Suka:sefulu ma le limag,Vitamini A:1457IU,Vitamini C:lua sefulumg,Kalisiu:497mg,Uʻamea:luamg

(Nutrisi faʻamatalaga saunia o se faatatau ma o le a fesuisuiaʻi faʻavae i luga o kuka metotia ma ituaiga o mea aoga faʻaaogaina.)

Upu autusili fualaʻau Eggplant Rollatini, Eggplant Rollatini, Eggplant Rollatini fua, pe faʻafefea ona fai Eggplant Rollatini VasegaKaserole, Meaʻai o le afiafi, Totogi, Aʻoga Aʻoga KukaAmerika, Italia© SpendWithPennies.com. O mea aofia ai ma ata puʻe puipuia. O le fefaʻasoaaʻi o lenei fua e faʻamalosia ma faʻafetaia foʻi. O le kopiina ma / poʻo le faapipiiina atoa o fua i soʻo se ala o faasalalauga e matua faasa lava. Faʻamolemole vaʻai i laʻu ata faʻaaoga faiga faʻavae ii . pito i luga vaʻaiga o Eggplant Rollatini ma se ulutala Eggplant Rollatini i totonu o se paepae paepae kesi ma tusitusiga mea aoga mo Eggplant Rollatini ma maeʻa ipu i totonu o se ipu kasala ma se ulutala