Punoua moa Matua

Punoua moa Matua o se suamalie ma faigofie tele ipu autu. O nei moa suilapalapa ei ai se paʻu atoatoa crispy ma faʻaopoopoga sua aano o manufasi! Latou e lelei atoatoa tautua faʻatasi palu pateta pe Pateta ua faʻaseʻeina .

Kuka se tele tele e fafaga ai le fia 'aʻai tagata, faʻaopopo i lau mea e te fiafia i ai Falaoa Noodle Moa Homemade pe faʻamago mea totoe mo se isi taumafataga. Ogaumu tao tao tao e mafai ona faʻamago aisa e oʻo i le fa masina. Naʻo le suavai ona afifi ai lea o le pepa alumini mo le toe faʻaaogaina.



Falaoa moa suo i totonu o le pesini



Punoua moa Matua

O suilapalapa suilapalapa e faʻatau atu ma ponaivi ma paʻu luga, pe leai ni ulu ma leai ni paʻu. O ni aano pogisa e faʻaopoopoina ai le manogi, latou te tele ai le gaʻo e faʻamautinoa ai latou te taoina mea suamalie ma suamalie. O nifo e sili atu lona faʻamagaloina nai lo Moa Fafu lea e mafai ona sili atu faigofie ona soʻoga.

I lenei fua, ou te filifilia le paʻu (aua e manaia le tofo ma faia le moa sili ona sua). Faʻapena foi ma aano o manu fasi i luga o le ponaivi, lenei o tone o tofo. Ou te fiafia e faʻaaoga mea faamanogi moa pe Italia mea faamanogi meaai i lenei fua, ae lagona le saoloto e sui ia fetaui ma ou tofo!



Mo moa mea manogi ou te faia lava laʻu paluga (pei o le tasi ou te sausauina aʻu Moa Foafoa ) pe faʻatau se mea e te fiafia iai paluga palu moa .

Falaoa moa suilapalapa i luma o faʻamanogiina ma taoina

Faʻafefea ona tao keke moa

Mo le ogaumu suamalie tao tao moa tunu, filifili ponaivi ma paʻu i luga. O le paʻu e pisapisa lelei i luga, ma o le ponaivi na te faʻateleina le tofo ao tausia aano o le aano. Ole maualuga ole vevela e fesoasoani ile paʻu ole paʻu (laʻu vaega e fiafia iai).



Mo faigofie ponai ponaivi i moa moa, mulimuli i nei faigofie sitepu:

  1. Paʻu vae taʻitasi i le solo i solo.
  2. Tuʻu suilapalapa moa i totonu o se pesini ma togi ma le suauʻu olive ma le tele o mea manogi.
  3. Faʻamau se apa ile pepa alumini ma faʻaopopo se fata. Tuu moa (paʻu itu i luga) i luga o le fata.
  4. Faʻavela seʻia paʻu le moa i le 165 ° F.

Masimasi moa tao keke

O le a le umi e tao ai moa o moa

Falaoa tao i moa suilapalapa manaʻomia le tusa o le 35 minute taoina taimi i le maualuga vevela. Faʻafofoa ia seʻi tafe lelei le sua, ma e leai se piniki i le ponaivi. Manatua o ogavae moa leai se paʻu e leai ni paʻu e manaʻomia le 10 minute laititi le taimi.

  • Moa o le Matua i le 350 ° F - 50-55 minute
  • Moa o le Matua i le 375 ° F - 45-50 minute
  • Moa o le Matua i le 400 ° F - 40-45 minute
  • Moa o le Matua i le 425 ° F - 35-40 minute

Moa suilapalapa atonu e fesuisuiaʻi le tele o lea o se mea lelei le faʻaaogaina o aano o manufasi fua vevela i soʻo se taimi o lo oe kuka moa. O le vevela kuka saogalemu mo moa o le 165 ° F.

Falaoa moa suo i luga o se grilling fata

Sili Atu Fuka E te Alofa I Ai

Ata i luga o le moa tunu moa 4.98mai145palota IloilogaFua

Punoua moa Matua

Taimi sauniuni10 minute Taimi kuka35 minute Taimi AofaiFa. Lima minute Auaunaga6 tautua TusitalaHolly Nilsson Faʻa moa moa tao faia se ipu autu suamalie ma faigofie. O suilapalapa e sili atu le muʻamuʻa o aano o manufasi pogisa! Lolomi Pine

Vaega

  • 6 ponaivi-i vae o moa ma le paʻu (approx.5 aunese taʻitasi)
  • lua sipuni suauʻu olive
  • 2-3 sipuni ti moa faamanogi moa poʻo le faʻamanogi Italia
  • masima ma le pepa e tofo i ai

Mulimuli Faʻalu ma Totogi i luga o le Pinterest

Faatonuga

  • Fufulu muamua le ogaumu i le 425 ° F. Faʻamau se apa i se pepa alumini ma tuʻu se fala i luga i luga.
  • Faʻasusu le paʻu moa i le solo pepa e aveʻese ai le susū.
  • Sulu moa i le suauʻu olive ma vaitau ma mea faamanogi, masima ma le pepa.
  • Faʻamau i luga o le fata ma tao le 35-40 minute pe seʻia paʻu le moa i le 165 ° F.
  • Faʻamalulu 2-3 minute ia mama pe a manaʻomia.

Faʻamatalaga o meaʻai

Calories:358,Porotini:2. 3g,Gaʻo:28g,Gaʻo Faʻatumuina:7g,Cholesterol:141mg,Sodium:111mg,Potasiuma:296mg,Vitamini A:120IU,Kalisiu:sefulu ma le limamg,Uʻamea:1.1mg

(Nutrisi faʻamatalaga saunia o se faatatau ma o le a fesuisuiaʻi faʻavae i luga o kuka metotia ma ituaiga o mea aoga faʻaaogaina.)

Upu aututao tao moa na tao VasegaMoa, Meaʻai o le afiafi, Meaʻai lautele KukaAmerika© SpendWithPennies.com. O mea aofia ai ma ata puʻe puipuia. O le fefaʻasoaaʻi o lenei fua e faʻamalosia ma faʻafetaia foʻi. O le kopiina ma / poʻo le faapipiiina atoa o fua i soʻo se ala o faasalalauga e matua faasa lava. Faʻamolemole vaʻai i laʻu ata faʻaaoga faiga faʻavae ii . Falaoa moa suo ma le ulutala